7 MAKANAN BANTU ANAK JADI GENUIS

Masa ummi tgh kemas2 umah..terjumpa plak buku Anak sihat & genuis 1001
tip dari usia 0 hingga 6 tahun..dah byk sgt buku..dulu..selalu gak
membacanya...pastu letak bersepah2..ha..nie baru jumpe...jd ummi nak
share ngan org lain gak..semoga si manja kita lebih sihat dan
bijak!!!menurut pakar pemakanan kanak2..kemampuan berfikir anak byk
ditentukan jenis makanan yg diambil setiap hari krn makanan makanan
tersebutnberpengaruh dlm meningkatkan kemampuan otak...

**pisang+buahan kering=memberikan bhn bakar pd otak anak
makanan bijirin (pg hari)=memberikan tenaga sepanjang hari

7 makanan yg terbaik mampu meningkatkan kemampuan otak anak:-

1.MAKANAN BIJIRIN

-1 mangkuk tp harus berhati2 memilih makanan bijirin kerana kebanyakan
makanan bijirin yg ada dipasaran mengandungi hampir 50% kandungan gula dgn sedikit serat,vitamin & mineral.

2.TELUR

-kaya dgn protein,vitamin A(utk penglihatan)
-Vitamin D(utk pertumbuhan & tulang)
-Vitamin E (utk cegah penyakit)
-B12(penting utk bentukan sel darah merah)
-kuning telur(baik utk daya ingatan & konsentrasi)

3.BUAH KIWI-mengandungi hampir 2x vitamin C berbanding buahan lain.

-Vitamin C penting utk menyerap zat besi dr makanan .
-vitamin C xboleh disimpan dlm tubuh.oleh itu kanak-kanak perlu mkn makanan yg kaya vitamin C setiap hari.

4.PISANG

-sumber karbohidrat yg memberikan tenaga utk anak anda.

-membantu meningkat energi anak anda.

5.BUAHAN KERING

-sebagai pencuci mulut.
-buah-buahan kering kaya dgn zat besi dan sumber tenaga.

6.MINYAK IKAN

-memainkan peranan penting dlm fungsi sel otak.

7.KEJU

-kaya dgn kandungan zat seperti protein dan kalsium yg baik utk kesihatan tulang dan gigi.
-membantu menuetralkan asid punca gigi rosak dan berbau busuk.

semoga informasi ini dapt membantu dlm kehidupan kita seharian....cewah..hehehehe...